En Marzo comienzan los Programas de Mindfulness de Reducción de Estrés en el CAPs de la Facultad

mindfulnessLos programas propuestos se basan en la meditación, cuyo curso está fundamentado en el programa MBSR de la Clínica de Reducción de Estrés de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts.

El MBSR es una técnica científicamente validada para prevenir y combatir los síntomas del estrés, mediante el desarrollo de habilidades mindfulness o atención plena. Son numerosos los estudios que han demostrado que un entrenamiento intensivo de la atención plena ayuda a mejorar las relaciones con los demás, con el entorno y consigo mismo, incluso en condiciones de adversidad, como puede ser una enfermedad crónica, situaciones familiares difíciles o un trabajo estresante.

Este taller está dirigido a personas con problemas de estrés, salud física y mental, y en general, para todos quienes buscan prevenir estas dificultades y aumentar el bienestar personal.

Para mayor información sobre el programa y la inscripción, ver aquí.

En Marzo comienzan los Programas de Mindfulness de Reducción de Estrés en el CAPs de la Facultad

mindfulnessLos programas propuestos se basan en la meditación, cuyo curso está fundamentado en el programa MBSR de la Clínica de Reducción de Estrés de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts.

El MBSR es una técnica científicamente validada para prevenir y combatir los síntomas del estrés, mediante el desarrollo de habilidades mindfulness o atención plena. Son numerosos los estudios que han demostrado que un entrenamiento intensivo de la atención plena ayuda a mejorar las relaciones con los demás, con el entorno y consigo mismo, incluso en condiciones de adversidad, como puede ser una enfermedad crónica, situaciones familiares difíciles o un trabajo estresante.

Este taller está dirigido a personas con problemas de estrés, salud física y mental, y en general, para todos quienes buscan prevenir estas dificultades y aumentar el bienestar personal.

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FACULTAD DEPSICOLOGÍA

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Teléfono: (56) 2 28897437
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