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Se realizó Jornada Mindfulness – Otoño 2013

El pasado sábado 1° de junio de 2013, la Unidad Mindfulness de la Universidad Alberto Hurtado, realizó la Jornada Mindfulness – Otoño 2013, en el Santuario de Shoenstatt de la comuna de La Florida; tuvimos una cálida jornada de práctica intensiva de meditación que reunió a más de 40 personas de los programas MBSR, ex-alumnos del Diplomado de Meditación y Psicoterapia y practicantes del grupo ASIA-Santiago; todos reunidos con la intención de reforzar la práctica personal y re-conectar con la motivación interior que nos lleva a mantenernos en contactos con nosotros mismos, en silencio noble, sin enjuiciar, acogiendo todo aquello que la vida nos ofrece y con una disposición a escuchar con plena atención todo lo que está ocurriendo en nosotros, el presente, en el aquí y ahora.

La convocatoria tuvo una respuesta masiva, a pesar de las bajas temperaturas que acompañaron el inicio del día; logramos (entre todos) una cálida atmósfera para acoger la práctica y así fue como el día fue abriendo y tuvimos un sol de otoño acompañándonos junto al paisaje del Santuario nos que invita al recogimiento y la contemplación; quizás esta transición del clima fue una metáfora que reflejó la transición de la experiencia tanto colectiva como individual, que nos fue iluminando gradualmente mientras fuimos dejando atrás el ruido y la actividad de la ciudad, así como el ruido interior, nuestras expectativas y temores acerca del día, para ir gradualmente profundizando en la práctica que nos trajo a través del silencio, lo nuevo, la dulzura, la paciencia, la conciencia y el honesto contacto con lo que cada uno estaba acogiendo en su corazón.

Al compartir pudimos escuchar los sinceros agradecimientos por el aprendizaje que cada uno pudo realizar: por cultivar el silencio para escuchar nuestro interior, acoger nuestras sombras y luces, nuestros dolores físicos y emocionales, nuestros pensamientos y expectativas, y así en una actitud honesta poder suavizar los juicios en torno a nosotros mismos y así, de un modo natural surge la compasión, quizás la dimensión más humana y abierta a la experiencia, y volvemos a confiar en que es posible restaurar el equilibrio interior.

Agradecemos la amorosa guía del instructor de MBSR Ricardo Pulido, quién estuvo a cargo de esta jornada y que nos transmitió la importancia de estar, permanecer y acompañar la experiencia con una actitud amable, con presencia plena en la relación con nuestro cuerpo, emociones y pensamientos, acogiendo y dándole la bienvenida a todo aquello que está ocurriendo en nosotros ya sea sufrimiento, ya sea gozo e incluso en la neutralidad de la experiencia, confiando en que todas están cultivando nuestra vida interior. Al caer la tarde la Jornada finalizó con una pequeña práctica en el compartir colectivo, dando cuenta de la alegría amorosa de meditar con otros y quedó abierta la invitación para volver a encontrarnos en primavera.